Bulan puasa memang momen yang penuh berkah, tapi kadang malah malas merawat diri, termasuk perawatan rambut. Nah, jangan khawatir! Di artikel ini, kita bakal bahas beberapa tips perawatan rambut selama bulan puasa yang simpel, menyenangkan, dan pastinya bikin rambut Beautyhaul Squad tetap sehat dan berkilau meski sedang menahan lapar dan haus.
1. Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Rambut yang Sehat
Meskipun bulan puasa, penting untuk tetap menjaga asupan nutrisi yang masuk ke tubuhmu. Pastikan kamu tetap mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti:
-
Vitamin A dan C: Merangsang pertumbuhan rambut. Dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan wortel.
-
Omega-3: Menjaga kelembapan rambut, seperti yang ada pada ikan salmon dan alpukat.
-
Zinc: Menjaga kesehatan kulit kepala, seperti kacang-kacangan dan biji labu.
Kalau ingin yang praktis, kalian bisa konsumsi meal replacement saat sahur atau berbuka, yang kandungan gizi dan nutrisinya sudah lengkap, berikut rekomendasi MinBHI:
Flimeal
Rp194,700
2. Cuci Rambut dengan Shampoo yang Tepat
Penting untuk memilih shampoo yang tepat untuk menjaga rambut dan kulit kepala kamu tetap bersih. Pilih shampoo dengan kandungan dan formula yang alami dipercaya bisa meminimalisir munculnya ketombe, berminyak, atau rambut rontok.
Jangan lupa, saat keramas hindari penggunaan air panas, karena bisa membuat rambut kamu semakin kering dan rapuh.
LAB ON HAIR Hair Full Control Shampoo
3. Gunakan Masker Rambut atau Hair Treatment Secara Rutin
Rambut yang terpapar matahari, polusi, dan bahan kimia dari produk styling sering kali menjadi kering dan rusak, apalagi saat puasa. Untuk menjaga kelembapan dan kesehatan rambut, gunakan masker rambut atau hair treatment. Lakukan ini setidaknya dua kali seminggu saat sahur atau sebelum tidur, agar rambut kamu tetap lembut dan terhidrasi.
4. Pakai Kondisioner Setelah Keramas
Setelah keramas, jangan lupa untuk menggunakan kondisioner agar rambut tetap lembut dan mudah diatur. Pilih kondisioner yang cocok dengan jenis rambut kamu, dan pastikan untuk tidak mengoleskannya terlalu dekat dengan akar, agar tidak membuat rambut cepat lepek atau berminyak.
Rp 66.000
5. Bijak Pilih Hair Tools
Kebanyakan catokan, hair dryer, atau curling iron bisa membuat rambut lebih mudah kering dan rusak, apalagi jika digunakan terlalu sering. Cobalah beralih kepada catokan berbahan keramik agar lebih aman dampaknya pada rambut, sehingga gak bikin rambut rusak, kering dan bercabang.
VIVID & VOGUE Keramik Catokan Rambut 2 IN 1
Rp 244.800
6. Jaga Hidrasi Batang Rambut & Kulit Kepala
Kurang minum air putih nggak gak bisa jadi alasan penyebab rambut kering. Salah satu jalan ninjanya adalah dengan sering reapply hair mist dengan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.
MAKARIZO Hair Energy Vitaglitz Hair Serum
7. Jaga Kesehatan Kulit Kepala
Selama bulan puasa, kulit kepala bisa menjadi lebih kering dan gatal karena perubahan pola makan dan hidrasi tubuh. Solusinya, kamu bisa menggunakan serum atau minyak rambut ringan yang mengandung bahan alami seperti tea tree oil atau rosemary oil untuk menjaga keseimbangan minyak di kulit kepala.
LAVOJOY Hold Me Tight Pro Scalp Essence Spring Wonder
8. Jaga Pola Tidur yang Cukup
Bukan rahasia, kalau tidur yang cukup dan berkualitas berpengaruh besar pada kesehatan rambut. Selama bulan puasa, supaya makin maksimal, kamu bisa coba menggunakan sarung bantal berbahan sutra atau silk. Bahan ini disebut-sebut efektif mengurangi rambut patah, rontok, dan frizzy saat bangun tidur karena minimal gesekan di batang rambut.
THE RITUALE Satin Silk Pillowcase
9. Gunakan Produk Rambut yang Mengandung SPF
Matahari yang terik bisa membuat rambut lebih kering dan rusak. Untuk melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar UV, pilih produk rambut yang mengandung SPF. Produk seperti hair mist atau serum dengan kandungan SPF bisa melindungi rambut dari sinar matahari langsung, sehingga rambut tetap terlindungi meski kamu sering beraktivitas di luar.
WONDERLUX Hair Mistion! Enchanted Floral! Smooth Nourishment Hair Mist
10. Terapkan Teknik Pencucian Rambut yang Benar
Selain memilih shampoo yang tepat, cara mencuci rambut juga penting. Saat keramas, pastikan kamu tidak menggosok rambut dengan kasar. Sebaiknya, aplikasikan shampoo dengan lembut pada kulit kepala dan pijat dengan lembut menggunakan ujung jari. Gunakan produk bilasan rambut sebagai langkah terakhir keramas, untuk membersihkan kulit kepala dari sisa kotoran, sekaligus mengunci kelembapan kulit kepala.
SOMETHINC pH Restore Hair Rinsing Vinegar
Rambutmu, Mahkotamu!
Perawatan rambut selama bulan puasa memang memerlukan perhatian ekstra, tetapi dengan tips perawatan rambut di atas, kamu tetap bisa tampil dengan rambut yang sehat dan berkilau. Mulai dari menjaga pola makan, menggunakan produk rambut yang tepat, hingga melindungi rambut dari kerusakan akibat matahari, semua langkah ini akan membantu kamu merawat rambut meski sedang berpuasa.
Dengan perawatan yang tepat, rambut kamu bisa tetap tampil cantik dan sehat sepanjang bulan puasa dan seterusnya. Jadi, tetap semangat dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan rambut dengan cara yang simpel dan menyenangkan!
