BeautyHaul Squad, setiap hari kita dianjurkan untuk tidur yang cukup setidaknya delapan jam di malam hari. Hal tersebut penting, karena selama kita terlelap, sel-sel tubuh akan diperbaharui. Tidak hanya tubuh yang akan mendapat dampak baik, tapi kulit juga akan merasakan manfaat terbaiknya. Ini dia beberapa kelebihannya jika kita tidur cukup!

Kulit lebih halus dan kenyal

Dengan tidur yang cukup, produksi kolagen yang dilakukan secara alami oleh kulit juga tidak akan terhambat. Kolagen sangat bermanfaat untuk menjaga kulit agar tetap kenyal!

Kalau kita kurang tidur, Kolagen pada kulit akan dirusak oleh hormon stres yaitu kortisol yang biasanya dikeluarkan saat tubuh kita kurang tidur. Kalau kondisi ini berlangsung secara terus menerus, akan muncul garis-garis halus dan keriput di wajah. Gak mau kan!

Penyerapan skincare jadi maksimal

Proses penyerapan skincare membutuhkan kulit yang bersih dari kotoran dan sisa makeup, sehingga waktu yang paling pas untuk membersihkan wajah adalah saat malam hari. 

Tidak hanya itu, beberapa kandungan aktif yang ada di dalam produk skincare biasanya menyuruh kita untuk menghindari sorotan sinar matahari. Makanya, mereka juga menyarankan pemakaian di malam hari demi terhindar dari sinar UV.

Regenerasi kulit juga berlangsung saat malam hari, makanya harus didukung dengan skincare yang benar supaya kulit ternutrisi!

Terlepas dari kesehatan kulit, dengan tidur yang cukup kita bisa mendapatkan dampak positif untuk sistem kekebalan tubuh. 

• Meningkatkan konsentrasi dan lebih bisa fokus

• Menjaga kestabilan gula darah & sel darah putih

• Mencegah munculnya jerawat pada kulit

• Menjaga mood agar stabil

Tips dan Trik agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Nih BeautyHaul Squad, MinBHI mau kasih tips simple supaya tidur kita berkualitas, dan hasilnya bikin kulit jadi glow glow glow!

• Atur jadwal tidur. Pastikan tidur kalian cukup (8 jam) di malam hari, dan jangan lebih dari jam 10 malam.

• Buat suasana tidur yang nyaman. Redupkan lampu kamar agar mata juga bisa beristirahat.

• Hindari bermain handphone atau gadget apa pun setidaknya 30 menit sebelum tidur. 

• Jangan makan atau minum dua jam sebelum tidur. Biarkan perut berhenti bekerja saat mendekati waktu tidur.

• Jika perlu, relaksasi diri dengan cara mandi atau berendam air hangat sebelum tidur.

• Konsisten dengan jadwal tidur yang sudah kamu buat.

Semoga tips di atas bisa kalian lakukan demi kulit yang sehat ya, BeautyHaul Squad!